आज का हर्बल नुस्खा: महिलाएं रोजाना खाएं चुकंदर

आज का हर्बल नुस्खा: महिलाएं रोजाना खाएं चुकंदरgaon connection, गाँव कनेक्शन

चुकंदर यानी बीट रुट का सेवन महिलाओं को खूब करना चाहिए। खासतौर से मासिक धर्म के दौरान इसे नियमित तौर पर खाना चाहिए। यह महिलाओं को ताकत प्रदान करता है और शरीर में रक्त की मात्रा तैयार करने में मददगार साबित होता है। चुकंदर में भरपूर मात्रा में लौह तत्व और फ़ोलिक एसिड पाए जाते हैं जो रक्त निर्माण के लिए मददगार होते हैं। बीट रुट शक्तिवर्धक भी है और मानसिक तनाव को दूर करने के लिए भी एक कारगर उपाय है।

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