योग कनेक्शन: सिद्धासन करने की विधि और लाभ

आप शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको अपने दैनिक जीवन के क्रियाकलापों में संतुलन बनाए रखना होगा। नित्य समय पर सोकर उठना, संतुलित आहार लेना और शारीरिक चपलता बनाए रखने के लिए खुद को सक्रीय बनाए रखना और सही समय पर सो जाना आदि बेहद जरूरी है।

दैनिक क्रियाकलापों की तरह व्यायाम योग आदि को भी महत्वपूर्ण मानकर अपनाना जरूरी है लेकिन हमेशा किसी एक्सपर्ट की निगरानी में ताकि हम स्वस्थ और विकाररहित रहें, साथ ही, सही तरीकों से इन्हें कर पाएं। इस सप्ताह से योगानंता (स्टूडियो ऑफ योगा) की फाउंडर रेखा हमारे पाठकों को लिए योगासन से जुड़ी कुछ बारीक जानकारियों को साझा करेंगी। इस लेख में सिद्धासन के बारे में बताया जा रहा है

सिद्धासन

इस योग से समस्त नाड़ियों का शुद्धिकरण भी होता है।

सिद्धासन का जिक्र पद्मासन के बाद आता है। यह सिद्ध योगियों का सबसे प्रिय आसन रहा है। ऐसा कहा जाता है कि जब साधु ध्यान करते हैं तब वे इसी आसन में बैठते हैं। योगी मुनि आदि मानते हैं कि इस आसान को सही तरीके एवं आत्ममुग्ध होकर करने से आपको अलौकिक सिद्दियाँ प्राप्त होती हैं और शरीर दुरुस्त भी होता है। सिद्धासन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते है।

इससे समस्त नाड़ियों का शुद्धिकरण भी होता है जिसे आधुनिक विज्ञान डेटाक्स कहता है।सिद्धासन जैसा कोई अन्य आसन नहीं है, यह महापुरूषों का आसन है। सामान्य व्यक्ति यदि इस आसन को करना चाहते है तो पहले किसी योग गुरु की सलाह अवश्य लें और उसे अच्छे से सीखें अन्यथा लाभ के बदले हानि होने की सम्भावनाएं भी होती है।