लखनऊ। डब्ल्यूएचओ की हालिया अध्ययन रिपोर्ट की मानें तो इन दिनों कम उम्र में ही दिल की बीमारी का खतरा बढ़ा है। ऐसे में हमारे हर्बल एक्सपर्ट दीपक आचार्य बता रहे हैं कि घर में इस्तेमाल होने वाले मसाले आपके दिल को सेहतमंद रखने में कैसे मददगार साबित हो सकते हैं। मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि दिल से जुड़ी बीमारियों से भी बचाते हैं।
हल्दी
हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है अगर रोज एक चम्मच हल्दी डालकर पानी पिएं तो ये दिल के लिए बहुत फायदेमंद होगा।
दालचीनी
भारतीय मसालों में महत्वपूर्ण स्थान होता है दालचीनी का और ये इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के साथ साथ शुगर को कंट्रोल करती है। ये दिल की मसल्स को मजबूत बनाती है।
अदरक
अदरक मसाले में मिल कर सब्जी का स्वाद तो बढ़ाता है। इसके अलावा अदरक आपके ब्लड प्रेशर को भी काबू में रखती है जिससे आपका दिल भी सुरक्षित रहता है।
