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तनाव को दूर भगाएंगे ये योगासन, नियमित करना होगा अभ्यास

तनाव को दूर भगाएंगे ये योगासन, नियमित करना होगा अभ्यास

लॉकडाउन की वजह से ज्यादातर लोग घरों में समय बिता रहे हैं, इससे लोग तनाव (डिप्रेशन) का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में लोग योग की मदद से तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। योग एक्सपर्ट प्रो. उमेश शुक्ला कहते...

Ashwani Dwivedi 2 May 2020 12:59 PM GMT

डायबिटीज से परेशान हैं तो करें इन योगासनों का अभ्यास

डायबिटीज से परेशान हैं तो करें इन योगासनों का अभ्यास

'आम तौर पर हम शरीर को स्वस्थ रखने के बारे में तब सोचते हैं, जब हम बीमार हो जाते हैं। अगर किशोरावस्था से शरीर का ख्याल रखा जाए और शरीर को स्वस्थ रखने के सूत्रों का पालन किया जाए तो बीमार होने की...

Ashwani Dwivedi 27 April 2020 7:44 AM GMT

हर दिन इन दो योगासन का करेंगे अभ्यास तो बने रहेंगे सेहतमंद

हर दिन इन दो योगासन का करेंगे अभ्यास तो बने रहेंगे सेहतमंद

आज हम जिन दो आसनों के बारे में आपको बताने जा रहे हैं इनका अभ्यास करने से इंसान अधिक समय तक युवा और ऊर्जावान बना रह सकता है। बहुत से योगी, ऋषि और सामान्य व्यक्ति जो योगासनों का अभ्यास करते हैं वो ...

Ashwani Dwivedi 24 April 2020 5:57 AM GMT

पेट की चर्बी घटाता है उत्तानपाद आसन

पेट की चर्बी घटाता है उत्तानपाद आसन

अनियमित दिनचर्या और खानपान गलत तरीकों के कारण आज के दौर में बीमारियों का चलन बढ़ता जा रहा है। पेट निकलना, युवा उम्र में ही शारीरिक दुर्बलताओं का सामना करना, पेट से सम्बन्धित विभिन्न तरह के रोग, जिनके...

Ashwani Dwivedi 23 April 2020 11:24 AM GMT

ज़िंदगी में खुशहाली लाते हैं योग के ये दस सूत्र

ज़िंदगी में खुशहाली लाते हैं योग के ये दस सूत्र

लखनऊ। सिर्फ मजबूत या फिट दिखने वाले शरीर को योग विज्ञान में पूर्ण स्वास्थ्य नहीं कहा जाता। पतंजलि योग दर्शन के अनुसार पूर्ण स्वास्थ्य, स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन के संतुलित योग से ही प्राप्त किया जा सकत...

Ashwani Dwivedi 22 April 2020 3:57 AM GMT

सांस संबंधित कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है नाड़ी शोधन प्राणायाम

सांस संबंधित कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है नाड़ी शोधन प्राणायाम

लखनऊ। सही जानकारी के साथ निरंतर योगभ्यास करने से कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। पतंजली योग विज्ञान में नाड़ी शोधन, भस्त्रिका, उज्जायी, भ्रामरी, शीतली, शीतकारी, सूर्य भेदी, चन्द्र भेदी,...

Ashwani Dwivedi 21 April 2020 5:49 AM GMT

पेट संबंधित कई बीमारियों से आराम दिलाएगा ये योगासन

पेट संबंधित कई बीमारियों से आराम दिलाएगा ये योगासन

लखनऊ। योग विज्ञान में यम, नियम के बाद तीसरे पायदान पर आसनों के बारे में बताया गया है। योगासनों के अभ्यास से शरीर व् मन में स्थिरता आने के साथ ही मानव शरीर स्वस्थ बना रहता है।आज हम आपको वज्रासन के बारे ...

Ashwani Dwivedi 18 April 2020 6:45 AM GMT

सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका, शरीर के साथ दिमाग को भी रखेगा स्वस्थ

सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका, शरीर के साथ दिमाग को भी रखेगा स्वस्थ

लखनऊ। सूर्य नमस्कार से केवल शारीरिक लाभ के लिए है, बल्कि मानसिक और अध्यात्मिक लाभ का भी श्रोत है, जिन्हें उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) की समस्या है ऐसे लोग सूर्य नमस्कार का अभ्यास न करें।सूर्य ...

Ashwani Dwivedi 17 April 2020 7:49 AM GMT

लॉकडाउन में फिटनेस: शरीर पर अचानक बोझ न डालें, योगासन से पहले करें ये क्रियाएं

लॉकडाउन में फिटनेस: शरीर पर अचानक बोझ न डालें, योगासन से पहले करें ये क्रियाएं

'अधिकांश लोग गाड़ी चलाते हैं क्या आप कभी गाड़ी स्टार्ट करके सीधे उसे चौथे या पांचवे गियर में डालते हैं नहीं न? और अगर डालते हैं तो उसका गाड़ी के इंजन पर बुरा असर पड़ता है। जब आप गाड़ी चलाते समय ऐसी गलतियां ...

Ashwani Dwivedi 16 April 2020 4:59 AM GMT

लॉकडाउन में फिटनेस: इन क्रियाओं के बाद ही करें योगासन

लॉकडाउन में फिटनेस: इन क्रियाओं के बाद ही करें योगासन

लखनऊ। पिछले लेख में आपने पढ़ा कि योगासन करने से पहले किन किन बातों का ध्यान रखा जाना चाहिए। जैसे योग निर्धारित समय पर और नियमित रूप से करें, योग करने से पहले पेट बिलकुल खाली होना चाहिए। योग एक...

Ashwani Dwivedi 10 April 2020 7:10 AM GMT

लॉकडाउन में फिटनेस: वीडियो देखकर योगासन कर रहे हैं तो इसे जरूर पढ़ें

लॉकडाउन में फिटनेस: वीडियो देखकर योगासन कर रहे हैं तो इसे जरूर पढ़ें

लखनऊ। देश में लॉकडाउन के समय सोशल मीडिया पर कई लोग योग और आयुर्वेदिक माध्यमों से लोगों को कोरोना से बचने के लिए शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने वाली सलाह दे रहे हैं। वीडियो, खबर और पोस्ट के माध्यम से लोग...

Ashwani Dwivedi 8 April 2020 10:09 AM GMT

रबर मैन के नाम से मशहूर प्रकाश पेठिया सिखाते हैं योग, आज भी भेजते हैं पोस्टकार्ड

रबर मैन के नाम से मशहूर प्रकाश पेठिया सिखाते हैं योग, आज भी भेजते हैं पोस्टकार्ड

नरसिंहपुर(मध्य प्रदेश)। डिजिटल युग में इन्टरनेट की मदद से चंद सेकंड में हम अपनी बात दूर बैठे शख्स तक पहुंचा सकते हैं। ऐसे समय में भी एक शख्स ऐसा है जो पोस्टकार्ड की मदद से खुशियां बांट रहा हैं। यह शख्स...

Pushpendra Vaidya 24 Oct 2019 6:19 AM GMT

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