बदलते मौसम व कहीं अलग शहर या गाँव में आने जाने पर में खांसी-जुखाम होना साधारण सी बात हो जाती है। खांसी 2 तरह की होती है , सुखी और कफ वाली। ये खाने-पीने से लेकर काम और रात को सोने तक ये आपको परेशान कर देती है। हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे टिप्स जिससे खांसी को कम किया जा सकता है।
- खांसी से आराम पाने के लिए 5-6 लौंग को भूनकर तुलसी के पत्तों के साथ खाएं।
- दिन में कम से कम दो बार अदरक का रस और शहद पियें।
- दो ग्राम कालीमिर्च पाउडर व डेढ ग्राम मिश्री का चूर्ण मिलाकर दिन में तीन-चार एक-एक ग्राम की मात्रा में शहद के साथ चाटने से भी खासी से छुटकारा मिलता है।
- दिन में दो बार प्रतिदिन मुलेठी की चाय पियें। मुलेठी की जड़ आपके श्वासतंत्र को राहत पहुंचाती है।
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- रात को सोते समय मुंह में हल्दी के टुकड़े को घी में सेंककर रखने से खांसी और कफ में फायदा होता है।
- एक चौथाई चम्मच शहद और इतने ही सामान मात्रा में मुलेठी पाउडर व दालचीनी पाउडर को मिलाएं व इस मिश्रण का दिन में 2 बार सुबह और शाम पानी के साथ सेवन करें।
- एक कप सरसों के तेल में थोड़ी अजवाइन और लहसुन की दस कलियों को भून लें। जब यह ठंडा हो जाएं तब इसे बच्चे की अच्छी तरह मालिश करें। इसमें मौजूद एंटी वायरल गुण बच्चों को सर्दी – खांसी से तुरंत राहत दिलाएंगे।